كيف تساعدي طفلك على تقوية ذاكرته؟

كيف تساعدي طفلك على تقوية ذاكرته؟

أبريل 16, 2018 0
مشاركة هذا الموضوع

مع بداية العام الدراسي، تأمل كل أم أن ينجح طفلها ويحصل أعلى الدرجات، ولذلك تبدأ الأم عادًة بالبحث عن شتى الطرق التي يمكنها أن تفعلها لتساعد طفلها على تقوية ذاكرته.

فالطفل خاصًة في مراحله الاولى من عمره يتمتع بذكاء وذاكرة قوية، ولكن هناك عدة عوامل تؤدي إلى ضعف ذاكرته منها عدم التغذية السليمة أو عدم الانتظام في النوم وغيره.

ولكن اليوم نقدم لكي عدة نصائح هامة جدًا لتساعدي طفلك على تقوية ذاكرته.

1- الغذاء:

  • يعتبر الغذاء أهم أساسيات زيادة معدل الذاكرة، ومن اهم الاطعمة التي تفيد في تقوية ذاكرة ابنك هي الاطعمة التي تحتوي على “الأوميجا 3” والموجودة بسمك السلمون والتونة والسردين ومشتقات الحليب، وفول الصويا وبذور الكتان.
  • كذلك اهتمي بإدخال الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات مثل: (قمح البليلة) بشكل منتظم، بجانب المكسرات ومنتجات الألبان ومشتقاتها كالجبن والبيض، فهذه العناصر تحتوي على الكثير من المعادن والاملاح التي تفيد في تقوية ذاكرة ابنك.
  • ادخلي أيضًا بعض الاطعمة التي تحتوي على فيتامين “سي”، مثل: (الليمون والجوافة والبرتقال واليوسفي والأناناس والكيوي والفراولة) فهذه العناصر ها دور فعال جدًا لتقوية ذاكرة ابنك.
  • قللي من الاطعمة التي تحتوي على السكر الصناعي، واهتمي بتحلية الأطعمة لطفلك بعسل النحل مثل العصائر وغيرها.
  • قللي الأطعمة التي تحتوي على الدهون والمشروبات الغازية والعصائر الجاهزة.
  • كيف تساعدي طفلك على تقوية ذاكرته؟

2- ممارسة الرياضة:

  • إن ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، وبالتالي تزداد نسبة التركيز والتحصيل العلمي.
  • أثبتت بعض الدراسات أن ممارسة ابنك للرياضة تساعد على تقوية ذاكرة ابنك وتحافظ على جسمه مثل: (السباحة، الكاراتيه، والباليه) بجانب ممارسة رياضة القفز والمشي وغيرها…
  • كيف تساعدي طفلك على تقوية ذاكرته؟

3- النوم الجيد:

  • يعتبر النوم الغير منتظم، أو النوم المتقطع أحد أهم الأسباب التي تقلل من ذاكرة طفلك، كذلك الإفراط في النوم يعمل على الخمول والكسل يسبب خمول للذاكرة.
  • أثبتت دراسة بجامعة ميتشيجن أن النوم أثناء الليل يجعل المخ قادرًا على القيام بعملية معالجة للمعلومات في العقل اللاواعي مما يؤدي إلى تحسن قدرة الذاكرة وتقويتها.
  • كيف تساعدي طفلك على تقوية ذاكرته؟

4- تقليل مشاهدة التلفزيون:

  • الرسوم المتحركة التي يعرضها التلفزيون من أكثر مسببات تشتيت الإنتباه لدى الأطفال، فمخ الطفل في صغره نشيط فاستغلي ذلك بتنمية ذاكرة طفلك وتقويتها عن طريق التقليل من مشاهدة التلفزيون واستبدال ذلك بممارسة الانشطة التي تساعد طفلك على تقوية ذاكرته.

5- ممارسة الألعاب التي تساعد على تقوية ذاكرة ابنك:

  • هناك الكثير من الأنشطة والألعاب التي يمكن أن تساعد طفلك على تقوية ذاكرته وأهم هذه الالعاب هي:
  • ألعاب البازل.
  • ألعاب التصاعدي والتنازلي.
  • كشف الأوراق وحفظ ما بها من أرقام وأشكال ثم قلبها ومساعدة الطفل في تذكر ما رآه بالورقة بعد قلبها.
  • ألعاب الرسم.
  • السودوكو والشطرنج والكلمات المتقاطعة.
  • كيف تساعدي طفلك على تقوية ذاكرته؟
يمكنك القرأه ايضاً عن :

نصائح للأم لمذاكرة أفضل بدون صراخ

مشاركة هذا الموضوع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *



إلى الأعلى